活动伊始，殷医生从骨质疏松的概念入手，通俗易懂地讲解了骨量流失、骨微结构破坏的过程及其对骨骼强度的影响。他指出，骨质疏松早期无明显症状，容易被忽视，而跌倒是导致老年人骨折、失能甚至死亡的重要诱因。殷医生通过大量临床案例和数据，生动展示了跌倒对骨质疏松患者的“叠加风险”，帮助大家进一步树立“早预防、早发现、早干预”的健康理念。

随后，殷医生重点介绍了骨质疏松患者预防跌倒的实用措施，包括居家环境的适老化改造（如清理地面障碍、增加扶手、改善照明）、合理用药管理以及开展科学运动等。他特别强调，适宜的力量训练、平衡练习和柔韧性锻炼，能够显著提升身体稳定性，降低跌倒概率。同时，殷医生还详细讲解了不幸跌倒后的应急处理流程，提醒大家在保证自身安全的前提下，如何正确呼救、避免二次伤害并及时就医。

活动现场不仅有干货满满的知识分享，殷医生及医护人员还带来了实用的互动体验和一对一答疑，并为有需要的学员提供骨密度检测与专业解读，让大家准确掌握自身骨骼状况，刷新了对骨质疏松的认知，增强自我保健意识。

未来，我校将依托“旗山讲堂”品牌，聚焦老年群体常见健康问题，联合优质医疗资源，推出更多助老健康活动，让科学知识走进生活，让守护健康的行动温暖普惠更多老年朋友。